El alto desempeño no es improvisación.
Kate Winslet logró contener la respiración por 7 minutos y 15 segundos bajo el agua practicando para una escena de Avatar: The Way of Water.
No fue "intentar aguantar un poquito más cada vez". Fue el resultado de entrenamiento especializado con un instructor, protocolos claros, equipo, acompañamiento, monitoreo de oxigenación y ritmo cardíaco. Y a eso hay que invertirle dinero.
Eso es alto desempeño.
También aplica si quieres hacer ayuno intermitente.
No se trata de dejar de comer un rato y ya. Si no sabes qué sucede en tu cuerpo y cómo romper un ayuno, estás desperdiciando tu esfuerzo y hasta jugando con tu salud en casos extremos.
Por ejemplo, después de varias horas sin comer, no puedes romper el ayuno con hot cakes. El pico de glucosa sería brutal. Igual que un apneísta no puede salir del agua y dar una gran bocanada de aire como ves en las películas sin riesgo de desmayo. Hay técnicas específicas para ello.
Otra vez, necesitas conocimiento y estructura.
El alto desempeño no es un título que te pones.
Muchos repiten esas palabras porque suenan bien, pero sin entender lo que realmente implican. No se trata solo de trabajar duro en tu especialidad.
También implica invertir en tiempo, atención y dinero en ello. Porque no todo lo vas a encontrar en un PDF gratuito o en un post en X.
Hay gente que quiere manejar su vida como un auto de alto rendimiento sin haber pasado por un solo curso de conducción avanzada y luego se preguntan por qué terminan chocando.
Alto desempeño no es simple inspiración ni motivación.
Mucho menos se alcanza con solo auto-ponerte esa etiqueta.
Es tiempo de elevar el concepto de alto desempeño a su justa dimensión.
- Yuban.